머리 마사지, 헤어 라인 저장
90 년대에 태어난 사람들이 탈모 문제에 직면하기 시작했다고 들었는데, 매일 얼마나 많은 탈모가 탈모로 간주 되나요? 자, 먼저 탈모인지 테스트 해보자. 실은 탈모는 정상적인 생리 현상으로 매일 50 ~ 100 개의 탈모가 자연적으로 빠진다. 또한 머리카락이 빠진 후에도 새로운 머리카락이 자라서 머리카락의 양이 동일하게 유지됩니다.
광주 한의과 대학 제 1 부속 병원 투 이나과 주치의 인 린민은 간단한 검사를 할 수 있다고 소개했다. 보통 10 회 빗질을하는데 10 개 이상 빠지면 탈모가 심하고 하루 총 탈모 횟수가 100 회를 넘을 수 있습니다.
머리카락을 너무 많이 잃고 싶지 않다면 좋은 습관을 유지하는 것 외에도 매일 손가락으로 머리 마사지를 할 수 있습니다.
머리 마사지 2 회
이동 1 : 열 손가락 버클
양손의 다섯 손가락을 살짝 벌리고 양손을 머리 위에 놓고 손가락의 복부로 머리를 탄력있게 두드립니다. 경혈, 위치에 관계없이 통증이있는 부분을 몇 번 두 드리십시오. 머리 앞부분에서 뒷부분까지 두드려 약 3-5 분 동안 반복합니다.
스트로크 2 : 열 손가락으로 머리 빗기
다섯 손가락을 빗처럼 펴고 가운데 손가락은 머리카락 앞쪽 중앙을 향하고 나머지 네 손가락은 자연스럽게 내려 놓을 수 있으며 머리 앞에서 머리카락을 빗질하고 먼저 왼손으로 머리를 빗은 다음 오른손으로 양손으로 100 회 (또는 3 분) 번갈아 가며 사용할 수 있습니다.
탈모 예방, 디테일도 중요
빗 : 너무 날카 롭거나 너무 단단하거나 밀도가 높은 빗을 사용하지 마십시오. 두피 손상 및 머리카락의 과도한 당김을 방지하고 일찍 끊어 지거나 떨어지지 않습니다. 두피의 혈액 순환을 촉진하고 모낭의 영양 공급을 증가시켜 모발을 보습하고 탄력있게 만드는 나무 빗이나 소 각질을 사용하는 것이 좋습니다. 사용 중 플라스틱 빗이 두피에 문지르면 정전기가 발생하기 쉽고 두피에 손상을 줄 수 있으므로 사용하기에 적합하지 않습니다. 빗은 자주 씻고 깨끗하게 유지해야합니다.
머리 빗질 : 머리를 빗을 때는 힘을 고르게 사용하고 세게 당기지 마십시오.
머리 묶기 : 머리를 너무 꽉 묶지 마세요.
자외선 차단 : 머리카락에 태양 노출을 피하십시오.
샴푸 : 한 종류의 샴푸를 장기간 사용하지 않는 것이 좋으며, 2 ~ 3 종류의 샴푸를 사서 욕실에서 차례로 사용하는 것이 가장 좋습니다.
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